¿Qué encontrarás?
- 12 recetas explicadas paso a paso.
- Preparaciones dulces y saladas.
- Alternativas para diferentes momentos del día.
- Recetas con cereales, legumbres, semillas, frutos secos, vegetales y alimentos fermentados.
- Una introducción a la nutrición holística.
- Los siete pilares de la alimentación consciente de Escuela Nutre con Amor.
- Información sobre la Formación Holística y su recorrido de transformación personal.
Recetas incluidas
- Brownie sin gluten.
- Humus.
- Galletas de okara.
- Hamburguesas vegetales.
- Pan integral.
- Crackers de semillas.
- Leche vegetal.
- Queso vegetal.
- Cheesecake vegano.
- Hotcakes veganos.
- Galletas de avena.
- Masa crudivegana.
Los siete pilares
El recetario introduce los siete pilares que sostienen la propuesta de alimentación consciente de Escuela Nutre con Amor:
- Enraizamiento
- Construcción
- Trascendencia
- Amor infinito
- Comunicación
- Apertura
- Florecimiento
¿Para quién es?
Para personas que desean:
- Empezar a incorporar más preparaciones vegetales.
- Cocinar de una forma más consciente y creativa.
- Reducir el consumo de productos ultraprocesados.
- Aprender a preparar alimentos básicos en casa.
- Descubrir alternativas para desayunos, meriendas, platos principales y postres.
- Acercarse de manera práctica a la nutrición holística y la soberanía alimentaria.
¿Qué te aportará?
Este recetario te ayudará a ampliar tus posibilidades en la cocina, conocer nuevos ingredientes y preparar alimentos con mayor autonomía.
Más que seguir recetas, la propuesta es recuperar la conexión con aquello que comes y convertir la cocina en un espacio de presencia, creatividad y cuidado.
Formato
Producto digital en PDF. Podrás consultarlo desde tu ordenador, tableta o teléfono y utilizarlo cada vez que quieras preparar una receta.
Recíbelo, entra en la cocina y comienza a nutrirte de una manera más consciente.
